Hola, soy un hombre de 32 años. Me gustaría saber si es malo masturbarse mucho, alrededor de tres o cuatro veces al día.


La masturbación es una conducta natural, uno de los derechos sexuales, avalado por la Organización Mundial de la Salud nombrándola como  una práctica saludable; es un analgésico natural. Los beneficios de la masturbación son numerosos: nos ayuda a conocernos a nosotros mismos, a conocer nuestro cuerpo (y sus sensaciones), mejora nuestra autoestima y también mejora nuestra capacidad sexual. La masturbación es algo muy personal, por lo que no hay un número adecuado al día, a la semana o al mes para practicarla. No debes preocuparte por la frecuencia de esta conducta ya que en ningún momento puede repercutir de forma negativa en tu salud, siempre y cuando la masturbación vaya acompañada de una higiene mental y física (cuidado del aseo personal, lavarse las manos, etc.). Con higiene mental nos referimos a que la masturbación no vaya acompañada de pensamientos de culpa o pensamientos ansiosos que puedan llegar a convertir esta conducta en compulsiva; el único caso en el que podría no ser beneficiosa es si interfiriese con tu vida cotidiana,es decir, si dejases de llevar a cabo otras actividades imprescindibles o necesarias en tu día a día por masturbarte o si practicarla te genera malestar; en tal caso podrías acudir a terapia si lo consideras oportuno. Lo importante de la masturbación es que disfrutes del placer que te proporciona.
  

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